最近、気に入っているのは、
朝、寝起き直後、目ぼけた状態でワイヤレスイヤホンで好きな音楽を聴きながら家事をする方法。
寝ぼけているので、面倒くさいという感情がぼやけて、更に好きな音楽を聴いているのでな
んだかよく分からないけど楽しい気分になる。
起きる時も好きな音楽のプレイリストがかかるようにして起き、そのままワイヤレスイヤホンに繋げて行動開始する。(→ スマートスピーカーの定型アクション利用)
そして、以前は目が覚めたらまずスマホで色々な情報を確認して、ずるずると布団の中から
抜け出せずにいたが、それを一切やめてみた。
スマホをさわらなければ、結構すんなりと布団から出られる。(夏だからかも？)
情報は朝食を取りながら収集している。
情報は朝食を取りながら収集している。
あとは、
トイレに立った時など、何かのついでに家事をしたり、お風呂に入ってしまう。
面倒だし、もう少し後でもいいかなと、思ってしまうことの方が多いが、
そんな時は、２, ３時間後の自分を想像してみる。
お風呂の場合、もう少し後で、が、たいていずるずると真夜中になり、眠くなり更に動けなくなり、結果 寝不足状態に。
ついでの時に早々やってしまえば、いろいろメリットがあることも想像してみる。
眠い！と思ったときにすぐに寝れるとか。
重い腰を上げる方法ではなく、
結局のところ、すでに重くなってしまった腰を上げるには、かなりの労力・精神力を使うの
で、どのみちやらなければならないことは、重くなる前にやってしまうのが一番。
で、どのみちやらなければならないことは、重くなる前にやってしまうのが一番。
とは思っても、
なかなか… なので、この内容を書いたことを気持ちの下支えにして、極力 腰を重たくしないように心がけようと思う。
